แน่นอนว่าทุกคนจะต้องเคยมีไข้สูงเมื่อไม่สบายอย่างแน่นอน และเมื่อเรามีไข้แล้วก็มักจะกินยาแล้วนอนพัก เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ หรือหากใครที่มีคนดูแลก็อาจจะได้เช็ดตัวเพื่อให้อุณหภูมิของร่างกายลดลง แต่ทุกคนรู้หรือไม่ว่า ความจริงแล้ววิธีลดอุณหภูมิของร่างกายเมื่อเราเป็นไข้ จะมีอยู่หลากหลายวิธีด้วยกัน และเราสามารถทำได้ด้วยตัวเองง่าย ๆ ที่บ้าน ดังนั้นมาดูกันเลยว่า วิธีการลดไข้แบบเร่งด่วน จะมีวิธีใดบ้าง

แนะนำวิธีการลดไข้แบบเร่งด่วน ทำได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง

แม้ว่าอาการเป็นไข้ส่วนใหญ่แล้ว จะสามารถหายเองได้ในไม่กี่วัน และมีอาการที่ไม่รุนแรงเท่าไหร่นัก แต่ในบางครั้งเมื่อเรามีไข้สูงมาก ๆ จนทำให้เกิดอาการอื่น ๆ ตามมา อย่างเช่น อาการปวดศีรษะ ตัวร้อน ไม่สบายตัว หรือไม่มีเรี่ยวแรงจนส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ดังนั้นเรามาดูกันเลยว่า จะมีวิธีลดไข้แบบเร่งด่วนที่ทำได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเองอย่างไรบ้าง

• อาบน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิห้อง: หากใครที่มีไข้สูงแต่ยังมีแรงลุกได้อยู่นั้น การอาบน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิห้อง จะเป็นตัวช่วยลดไข้ได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยช่วยคลายกล้ามเนื้อ และช่วยให้เรารู้สึกสบายตัวได้มากขึ้นกว่าเดิม ซึ่งเหตุผลที่เราควรอาบน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิห้องนั้น จะช่วยให้ไข้ลดลงได้อย่างง่ายดาย แต่หากอาบน้ำเย็นจะทำให้ร่างกายของเรามีอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นกว่าเดิมนั่นเอง
• รับประทานยาลดไข้: แน่นอนว่าการรับประทานยาลดไข้จะเป็นตัวช่วยลดไข้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด โดยที่เราสามารถรับประทานได้ทั้งยาพาราเซตามอล หรือยาในกลุ่มยาเอ็นเสด อย่างเช่น ยาไอบูโพรเฟน ยานอกพรอกเซน หรือยาแอสไพริน ก็ถือเป็นหนึ่งในวิธีช่วยลดไข้ได้แบบเร่งด่วน อีกทั้งยังสามารถลดอาการปวดศีรษะ ตัวร้อน และไม่สบายตัวได้เป็นอย่างดี
• ดื่มน้ำตลอดทั้งวัน: เมื่อเราเป็นไข้เราควรจิบน้ำตลอดทั้งวัน เพื่อเป็นตัวช่วยรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้เย็นลงได้อย่างง่ายดาย อีกทั้งยังช่วยเติมน้ำเข้าสู่ร่างกาย เพื่อทดแทนน้ำที่สูญเสียไปจากการเหงื่อออกในช่วงที่เราเป็นไข้ด้วยเช่นกัน แถมยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะขาดน้ำได้อีกด้วย โดยที่เราสามารถเลือกดื่มได้ทั้งน้ำเปล่า น้ำผลไม้ ชาสมุนไพรที่ไม่มีคาเฟอีน หรือเครื่องดื่มเกลือแร่ เป็นต้น

เมื่อเราเป็นไข้ไม่สบายแล้ว การพักผ่อนให้เพียงพอจะถือเป็นหนึ่งในวิธีช่วยลดไข้ที่ดีที่สุด เนื่องจากร่างกายของเรามีความอ่อนแอมากกว่าเดิม แถมยังมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย ดังนั้นในช่วงนี้อาจจะไม่เหมาะแก่การทำกิจกรรมต่าง ๆ เท่าไหร่นัก ดังนั้นเราจำเป็นต้องดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม เพื่อช่วยลดไข้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ